Cómo hacer smoothie de frutas? Los smoothies son una bebida con nutrientes beneficiosos para la salud elaborada con fruta natural que aporta una gran cantidad energética. Y lo mas importante son las vitaminas que contienen y que son bajos en caloría. Por eso en esta receta fácil y rápida descubre hacer un smoothie de frutas casero y cremoso y deléitate con su sabor. Para este calor de verano que nos viene genial! ¡EMPECEMOS!
Ingredientes Smoothie de frutas:
- 1 Taza de fresas
- ½ Taza de piña
- 1 Taza de papaya
- 1 banano/plátano
- ½ Taza de arándanos
- Azúcar (opcional)
- 330 Ml de crema de leche o yogurt
TIP: Toda la fruta debe estar muy congelada así que te recomiendo dejar la fruta en trozos en un recipiente hermético en el congelador toda la noche.
Utensilios que necesitaremos:
- Licuadora
Modo de preparación:
- En la licuadora o procesador añadimos toda la fruta congelada.
- Agregamos la crema de leche o yogurt.
- Licuamos todos los ingredientes hasta que si integre.
- Hasta obtener una consistencia cremosa.
Tenemos listo nuestro smoothie de frutas podemos decorar a nuestro gusto y ahora a disfrutar.
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